układ krążenia

Układ krążenia to zamknięty obieg, składający się z układu krwionośnego serca i naczyń krwionośnych oraz układu limfatycznego. Zajmuje się transportem składników odżywczych, hormonów, produktów przemiany materii po całym ciele, a także ochrona organizmu przed drobnoustrojami, termoregulacją organizmu czy kontrolą pH.. Choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce! Nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, zawał serca, udar mózgu, niewydolność serca czy choroba wieńcowa to choroby, które najczęściej dotykają układ krążenia. Jednym z istotnych czynników, które wpływają na zdrowie układu krążenia, jest tendencja krwi do tworzenia skrzepów. Kiedy się skaleczysz, proteiny w twoim organizmie, zwane płytkami krwi, przylegają do siebie i tworzą skrzep, który zapobiega wykrwawieniu się. U ludzi zdrowych krew staje się lepka tylko wtedy, kiedy styka się z raną bądź uszkodzeniem. Ale kiedy płytki krwi przyklejają się do ścian tętniczych, mogą utworzyć niebezpieczne skrzepy, które są w stanie blokować przepływ krwi i spowodować zawał serca bądź udar. W zebranych tu publikacjach znanych lekarzy, dietetyków i terapeutów znajdziesz zalecenia, które pomogą ci zadbać o zdrowy układ krążenia. Znajdziesz tu sprawdzone rekomendacje diety i zdrowego odżywiania, wraz z planami dietetycznymi i przepisami. Ważnym czynnikiem dla zdrowego układu krążenia jest również odpowiednio dobrana aktywność fizyczna. Nie zapominajmy też o suplementacji witaminami, minerałami czy ziołami. Nigdy nie jest za późno aby zadbać o swoje zdrowie i układ krążenia.