Jak zbudować poczucie własnej wartości? Dzięki wysokiej samoocenie wiesz, że zasługujesz w życiu na szczęście, miłość i szacunek innych. Poczucie własnej wartości to także akceptacja własnego ciała oraz wyglądu i poczucie bycia atrakcyjnym. Jest to też wiara w to, że zasługujesz na godną pracę i satysfakcjonujący związek. Twoje poczucie wysokiej wartości jest wypadkową doświadczeń, wychowania, norm kulturowych i przekonań. To właśnie ono w dużej mierze determinuje jakość życia. Jak więc budować i wzmacniać swoją wysoką samoocenę?
Nieocenionym źródłem inspiracji w budowaniu poczucia własnej wartości będą zebrane tu poradniki. Z tych książek dowiesz się, jak rozpoznać i uwolnić mentalne lub emocjonalne przeszkody, które powstrzymują cię przed osiągnięciem celów i spełnianiem marzeń. Poznasz techniki relaksu, jogę, przykłady treningów, ćwiczenia umysłu oraz zalecenia żywieniowe, które zwiększą twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości. Nauczysz się sposobów na to, jak pokonać zwątpienie, lęk i niepokój oraz zyskać dobre samopoczucie.
Pokazano 13-24 z 32 pozycji
Indeks:
010011838
Marka:
Studio Astropsychologii
Autorka praktykuje waleczne samowspółczucie codziennie od wielu lat. Dzięki tym praktykom czuje się zdecydowanie silniejsza, spokojniejsza i szczęśliwsza. Opierają się głównie na medytacji, afirmacjach, oddechu, przepływie energii i pozytywnym myśleniu. Codzienne ich wykonywanie sprawi, że poznasz siebie, co wcale nie jest takie łatwe. Wreszcie pozbędziesz się wewnętrznego krytyka, zwiększysz poczucie własnej wartości, docenisz i pokochasz siebie oraz odzyskasz samoakceptację i motywację....
Cena
51,81 zł
Cena podstawowa
79,70 zł
W magazynie
Indeks:
010011726
Marka:
Studio Astropsychologii
Z tej książki dowiesz się, jakie techniki umożliwiły Louise Hay dokonanie zadziwiającej zmiany życia i pogodzenia się z różnymi emocjalmi. Ty również zainwestujesz w rozwój świadomości, zastosujesz afirmacje i zadbasz o rozwój osobisty. Uświadomisz sobie, dlaczego pozytywne myślenie, patrzenie w lustro i pokochanie siebie i swojego odbicia pomaga budować lepszą przyszłość, radość i sukces. Zyskasz motywację do dokonania pozytywnych zmian poprzez siłę własnego umysłu. Nauczysz się uzdrawiać...
Cena
34,58 zł
Cena podstawowa
49,40 zł
W magazynie
Indeks:
010011695
Marka:
Wydawnictwo Vital
Ciało skrywa w sobie to wszystko, czego doświadczasz przez całe życie. Zgodnie z filozofią psychologii, kiedy tłumisz w sobie emocje, a nawet traumatyczne wspomnienia, powoduje to zespół napięciowego zapalenia mięśni (TMS). Odczuwasz wtedy nie tylko ból fizyczny i stres, ale także spadek odporności i brak szczęścia. Zaczyna się rozwój wielu chorób autoimmunologicznych oraz licznych objawów psychosomatycznych. Jeśli zatem doskwiera ci przewlekły ból szyi, pleców, barków, nóg lub innej części...
Cena
29,19 zł
Cena podstawowa
44,90 zł
W magazynie
Indeks:
010011645
Marka:
Wydawnictwo Vital
Łuk Wenus i Klamra Wenus to nazwy ćwiczeń nowatorskiej terapii jogą dla kobiet. Joga Wenus została stworzona dla kobiet, które w codziennym życiu borykają się z bólem podbrzusza podczas aktywności fizycznej czy wstydem w życiu intymnym. Te kobiece dolegliwości spowodowane są osłabieniem mięśni dna miednicy. W książce znajdziesz ćwiczenia jogi, opatrzone dokładnymi instrukcjami i pięknymi zdjęciami. Połączysz je w sekwencje dopasowane do Twoich umiejętności i możliwości. Łącząc je z...
Cena
28,86 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
W magazynie
Indeks:
010011532
Marka:
Studio Astropsychologii
Zasada lustra zakłada, że to, co widzimy w innych jest odbiciem nas samych. Praca z lustrem polega na powtarzaniu pozytywnych afirmacji podczas patrzenia na swoje odbicie. W książce tej znajdziesz trzytygodniowy program, który pozwoli Ci pokochać siebie i odzyskać pozytywne myślenie i motywację. Nauczysz się wybaczać sobie i innym oraz kultywować wyłącznie relacje oparte na miłości i szczęściu. Autorka podpowie Ci, jak pozwolić przeszłości odejść, uwolnić się od wewnętrznego krytyka i...
Cena
27,51 zł
Cena podstawowa
39,30 zł
24 godziny
Indeks:
010011239
Marka:
Studio Astropsychologii
Kiedy dręczy nas poczucie winy, obwiniamy, tłamsimy, złorzeczymy i nie pozwalamy sobie na bycie szczęśliwym i zadowolonym. Nie wolno nam czuć się dobrze, dopóki inni, przeważnie bliskie nam osoby, także nie staną się szczęśliwe. Często przybiera maskę opiekuńczości i poczucia obowiązku. Jednak to uczucie nikogo jeszcze nie uczyniło bardziej zadowolonym i odprężonym. Ani Ciebie ani ludzi, których chcesz chronić. Nie pozwala na pozbycie się starych przyzwyczajeń i nawyków. Dzięki tej książce...
Cena
20,44 zł
Cena podstawowa
29,20 zł
24 godziny
Indeks:
010011792
Marka:
Studio Astropsychologii
Jak uzyskać wsparcie Duchowych Przewodników, Aniołów i Istot Świetlistych? Jak poznać ścieżkę do duchowego przebudzenia i rozwoju oraz wykorzystać energię nieba i modlitwy? W jaki sposób przejść na wysokie wibracje, wykorzystać channeling i wzmocnić poczucie własnej wartości i samoakceptacji? Ten poradnik to droga ku światłu, przebudzenie do prawdy i miłości. Dzięki niemu pokonasz niepokój i stany lękowe, wykorzystasz oczyszczanie energetyczne jako jedyną w swoim rodzaju terapię. Wampiryzm...
Cena
28,86 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
W magazynie
Indeks:
010011674
Marka:
Studio Astropsychologii
Dzięki zaprezentowanym w tej książce metodom znanej psycholog i specjalistki rozwoju osobistego dowiesz się, jaki wpływ ma podświadomość na Twoje życie. Przy podejmowaniu jakiejkolwiek decyzji często kierujesz się podświadomymi przekonaniami. Znajdziesz w sobie motywację, aby dotrzeć do nich i je zmienić. Zaczniesz świadomie podejmować decyzje i odczuwać szczęście. Nauczysz się pracować nad sobą i rozwiniesz się duchowo. Poznasz mechanizmy, które pomogą Ci wzmocnić poczucie własnej wartości....
Cena
25,55 zł
Cena podstawowa
39,30 zł
W magazynie
Indeks:
010011924
Marka:
Wydawnictwo Vital
Zdarza ci się, że jesz, mimo że nie jesteś głodny? Przejadasz się? A może wybierasz niezdrowe przekąski, wiedząc, że taka dieta ci nie służy? Zajadasz stres, stany lękowe lub niepokój? Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, to książka dla ciebie! Autorka pomoże ci rozpoznać oznaki jedzenia emocjonalnego i sprawi, że będziesz w stanie dostrzec różnicę między głodem emocjonalnym a fizjologicznym. Dzięki tej umiejętności, a także prostym narzędziom, które oferuje, zadbasz o...
Cena
55,12 zł
Cena podstawowa
84,80 zł
Obecnie brak na stanie
Indeks:
010011705
Marka:
Wydawnictwo Vital
Problemy w rodzinie, stres w pracy, natłok spraw do załatwienia to główne przyczyny wywołujące poczucie przygnębienia i zdenerwowania. Do nich czasem dołącza niska samoocena, brak wiary we własne siły i możliwość osiągniecia sukcesu w postaci zdrowego ciała. Jak sobie z nimi radzić? Najprostszym sposobem często okazuje się czekolada czy babeczka na poprawę humoru. Nie musisz iść na skróty i poddawać się napadom objadania się, które prowadzą do choroby. Jak zaprogramować mózg na przeżywanie, a...
Cena
28,86 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
W magazynie
Indeks:
010011664
Marka:
Wydawnictwo Vital
Autorka pomoże Ci zerwać z kompulsywnym objadaniem się i uwolnić od zaburzeń odżywiania. Sama cierpiała na bulimię i dzięki opisanej w książce naukowo udowodnionej metodzie pokonała nie tylko swoją chorobę, ale również depresję. W oparciu o proste zasady neuronauki, siłę umysłu i funkcjonowanie własnego mózgu podpowiada jak tego dokonała. Swoim przykładem udowadnia, że całkowite wyzdrowienie jest możliwe. Wystarczy osiągnąć dwa cele, które opierają się na odrzuceniu pojawiających się pokus i...
Cena
41,99 zł
Cena podstawowa
64,60 zł
W magazynie
Indeks:
010011951
Marka:
Studio Astropsychologii
Vex King opracował techniki uzdrawiające, dzięki którym pokochasz siebie, wejdziesz na wysokie wibracje, podniesiesz poczucie własnej wartości, wyleczysz stany lękowe i będziesz cieszył się szczęściem.. Dodatkowo wzmocnisz swoją świadomość i relacje, pogłębisz rozwój duchowy, uwolnisz od burzliwej przeszłości i wyleczysz ból emocjonalny oraz traumę. Doświadczysz wewnętrznego uzdrowienia poprzez warstwy jaźni, łącząc przy tym zasady jogi z prostymi technikami, takimi jak medytacje, afirmacje,...
Cena
64,22 zł
Cena podstawowa
98,80 zł
Obecnie brak na stanie
