Czym jest metabolizm? To złożony proces energetyczny, polegający na przetwarzaniu i wchłanianiu substancji odżywczych we wszystkich komórkach ciała. Często mylony jest z przemianą materii, która głównie oznacza procesy trawienne. Spowolniony metabolizm skutkuje obniżonym poziomem energii, zmęczeniem i przybieraniem na wadze. A co go spowalnia? Diety restrykcyjnie ograniczające spożycie kalorii, brak ruchu, stres i zbyt mała ilość snu, wymieniając tylko kilka przyczyn. Na szczęście jest to proces, który można kontrolować. Zatem jak przyspieszyć metabolizm?
Z zebranych tu książek lekarzy, terapeutów i dietetyków dowiesz się, jak skutecznie przyspieszyć metabolizm. Zaskoczeniem może być fakt, że aby przyspieszyć spalanie energii przez organizm, trzeba jeść! Oczywiście niezwykle ważna jest jakość i ilość spożywanych pokarmów. Gotowe plany żywieniowe z pewnością ułatwią reset metabolizmu, odchudzanie oraz uzyskanie szczupłej i smukłej sylwetki. Aktywność fizyczna to kolejny punkt w planie bezpiecznego i skutecznego przyspieszenia metabolizmu. Tutaj też rady ekspertów pozwolą ci dobrać rodzaj ćwiczeń i treningów tak, aby cię nie zniechęcić i osiągnąć pożądany efekt. W zebranych tu publikacjach znajdziesz również wiele dodatkowych, potwierdzonych naukowo, zaleceń jak przyspieszyć metabolizm.
Indeks:
010011696
Marka:
Wydawnictwo Vital
Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, zadbać o zdrową wątrobę i zastosować detoks organizmu. Nie jest ci potrzebna drakońska dieta. Wystarczy, że zaplanujesz rozsądne posiłki i delikatnie zmodyfikujesz styl życia, zadbasz o codzienny relaks. Makaron z cukinii z pieczonymi krewetkami i pomidorami, koktajl o wdzięcznej nazwie „Chrupiąca owsianka z migdałami”, grillowany kurczak z salsą jeżynową czy szparagi i słodkie ziemniaki z patelni. Brzmi pysznie? Smakuje jeszcze lepiej! Te wyborne dania...
Cena
32,44 zł
Cena podstawowa
49,90 zł
W magazynie
Indeks:
015561115
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Czujesz się zmęczony w ciągu dnia, nie możesz spać w nocy? Przybierasz na wadze, mimo że jesz mało? Jeżeli tak, prawdopodobnie cierpisz na zaburzenia metaboliczne. Choroby, takie jak osteoporoza, miażdżyca, choroby autoimmunologiczne, a nawet nowotwory mają swoje źródło w zaburzeniach metabolizmu komórkowego. Czy te...
Cena
22,20 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks:
010011485
Marka:
Wydawnictwo Vital
Czujesz się zmęczony w ciągu dnia, nie możesz spać w nocy? Przybierasz na wadze, mimo że jesz mało? Jeżeli tak, prawdopodobnie cierpisz na zaburzenia metaboliczne. Choroby, takie jak osteoporoza, miażdżyca, choroby autoimmunologiczne, a nawet nowotwory mają swoje źródło w zaburzeniach metabolizmu komórkowego. Czy te problemy dotyczą również Ciebie, podpowie Ci ekspert w dziedzinie żywienia oraz naturopata z wieloletnim doświadczeniem. Opracował program odżywiania, który pomógł już tysiącom...
Cena
31,08 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
W magazynie
Indeks:
015561105
Marka:
Wydawnictwo Vital
Egzemplarz ekspozycyjny - może mieć lekkie uszkodzenia (np. zarysowanie, otarcie okładki, zagięty róg, ślad po cenie), ale merytorycznie jest pełnowartościowy.
Zdrowy metabolizm to zdolność twojego ciała do tworzenia energii z jedzenia. Dokonują tego fabryki energii w komórkach zwane mitochondriami. Dzięki tej książce dowiesz się, że kluczem w skutecznym odchudzaniu są zdrowe mitochondria. Im więcej sprawnych centrów energetycznych komórki, tym więcej kalorii będziesz w stanie...
Cena
29,75 zł
Cena podstawowa
59,50 zł
Ostatnie sztuki w magazynie
Indeks:
010011878
Marka:
Wydawnictwo Vital
Czy wiesz, że stosowanie postu przerywanego może cofnąć skutki cukrzycy i złagodzić objawy chorób autoimmunologicznych? Nie mówiąc już o korzyściach w postaci zdrowego trybu odchudzania! Dlatego, jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie, jak szybko schudnąć i chcesz przyspieszyć swój metabolizm, wypróbuj post! IF („intermittent fasting”) to coś więcej niż typowa głodówka. Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, na czym polega post przerywany i poznasz jego zasady. A korzyści dla zdrowia i naukowe...
Cena
51,81 zł
Cena podstawowa
79,70 zł
W magazynie
Indeks:
010011796
Marka:
Wydawnictwo Vital
Zdrowy metabolizm to zdolność twojego ciała do tworzenia energii z jedzenia. Dokonują tego fabryki energii w komórkach zwane mitochondriami. Dzięki tej książce dowiesz się, że kluczem w skutecznym odchudzaniu są zdrowe mitochondria. Im więcej sprawnych centrów energetycznych komórki, tym więcej kalorii będziesz w stanie spalić i przekształcić na energię. Jak przyspieszyć metabolizm i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się komórek? Sekret tkwi w aktywności fizycznej, diecie, witaminach i poście...
Cena
38,68 zł
Cena podstawowa
59,50 zł
W magazynie
Indeks:
01558207
Marka:
Wydawnictwo Vital
Misją Autora jest pomaganie ludziom spowalniać proces starzenia się i zoptymalizować stan ciała na całą długość życia. Swój program opiera na diecie o niskim indeksie glikemicznym, przeciwzapalnej, praktykowaniu regularnej aktywności fizycznej, medytowaniu i wysypianiu się. Teraz i Ty dowiesz się, dlaczego warto mieć turbometabolizm. Poznasz syndrom metaboliczny będący przyczyną leżącą u źródeł chronicznych chorób. Wdrożysz holistyczne podejście do leczenia cukrzycy u osób otyłych i...
Cena
22,64 zł
Cena podstawowa
44,40 zł
24 godziny
